使命:让公众场合随处可见残疾人。口号:自信、自尊、自立、自强,携手互助、共同创业。 理念一:他人得到就是我们付出的报偿,对社会有益就是我们存在的理由。理念二:架设一座心桥,增一分友谊,共走风雨人生路。理念三:越是残疾越要奋斗,越是残疾越要奉献。

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[原创] 身体联动

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发表于 2018-10-18 17:25:21 |显示全部楼层
身体联动
康复笔记
仰卧起坐的时候,可以明显感到,身体的用力模式,绝不只是某一部位而已…
腰部用力撑起上半身时,腿部与屁股,确有着共同的借力与发力。
如若不然,只是腰部硬使劲,是很容易拉伤的!
其实人体,就是一款超精密的机械体,往往一个简单的动作,都是身体的联动。
迈出步子时,其实不只是腿与脚在运动…
腰、臀部,甚至肩膀等上半身的器官,都有起到协助的作用。
如果为了走路,而只是对腿部的肌肉,进行运动改造,那么效果,却很难理想,甚至容易拉伤!
许璟

许璟
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